(作者为十一届全国人大常委会w8it委员长,中国社会保障学会名誉MHH7长,本文根据作者在第四届全国mK7I会保障学术大会上的发言整理,tnPa辑:朱弢ls4X
运动结束后30分钟内是比较好的补充窗口,注意摄入一些蛋MlmZ质、碳水化合物等xQum